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內容簡介
焦慮症（Anxiety Disorders）是精神病學中一個大類別，它包含多種不同類型的焦慮。
本書誠邀數位焦慮家族的成員，如咕嚕、紅蘋果先生、生活在盒子裡的少女等等，透過其親身經歷，訴說患病過程的點滴、患病的原因，以及如何在臨床心理學家協助下走出焦慮症的陰霾，令大家了解不同類型的焦慮症，鼓起勇氣正視自己的心理健康問題，也是一個成長的歷程。
本書特色
★ 焦慮症是十分常見的精神病，根據醫管局資料，焦慮症包括廣泛性焦慮症、恐懼症、驚恐症、強迫症、創傷後壓力症等。而高達20%的人可能在一生中曾患上一種焦慮症，男女比例約為1比2。焦慮症的成因與遺傳及壓力有關，更可能會引發抑鬱症，為社會大眾關注。
★很多人自己或身邊人患有焦慮症而不自知，以致自己及身邊人生活在困苦當中。書中就透個不同的故事人物親身直說患上焦慮症的前因後果及經歷，令大家深同感受時，積極尋求專業的心理學家協助治療，並了解整個治療過程。
★大見大眾對臨床心理學(Clinical Psychology)都有不少誤解。例如，以為臨床心理學家是社工、以為精神科醫生就是心理學家、以為心理治療都是以閒聊或勸導方式進行、以為心理治療等同輔導、以為嚴重的精神病要食藥，又以為輕可的才接受心理治療……本書將為大家解開謎團，讓大眾對精神健康、臨床心理學家的工作及心理治療有更清晰的理解。
作者介紹
關秀娟／臨床心理學家
從事臨床心理治療工作十多年，現為私人執業臨床心理學家。曾任職政府機構臨床心理學家，專責治療抑鬱症、各類焦慮症、失眠、童年陰影、痛症、人格障礙等個案，並曾擔任香港大學及中文大學心理學系臨床心理碩士課程臨床導師。
行醫不忘為大眾解惑，遂於《都市日報》和《明報》撰寫以「處理壓力」為主題的連載文章，並應邀出席多個講座，包括突破出版社的「社交恐懼症」專題講座、將軍澳醫院的「催眠減壓」及婦女減壓坊專題講座，以及接受《健康動力》雜誌有關「上網成癮」及「工作壓力」的專訪、《更健康》雜誌有關「男士壓力」的專訪、《FANCL》雜誌有關「沒有大志是罪過？」的專訪、《創動力媒體》有關「臨床心理學家工作」的訪問、《荷花》雜誌有關「父母管教方法」的專訪。
至於出版，作品包括有《社交不恐懼》、《上班不恐懼》、《職場求生學——上班族智勝心法》、《懂得活》等書籍及在英國臨床催眠學術期刊Contemporary Hypnosis、澳洲臨床催眠學術期刊Australian Journal of Clinical and Experimental Hypnosis刊登有關催眠治療的個案研究。
專業資格
‧ 香港大學社會科學院臨床心理學碩士
‧ 香港心理學會會員
‧ 香港心理學會註冊臨床心理學家
‧ 澳洲催眠學會臨床催眠文憑
‧ 澳洲催眠學會會員
專業培訓
‧ 2003年在美國接受由“The Milton H.Erickson Foundation”主辦之催眠治療培訓
‧ 2004年在美國接受由“The Beck Institute for Cognitive Therapy and Research”主辦之認知行為治療培訓
‧ 2007年在新加坡接受由Dr. Jeffery Young主講的“Schema-Focused Therapy”培訓
個人網站
www.priskwan.com
目錄
認識、明白、了解是治療焦慮症重要的一步
什麼是「焦慮」?
什麼是「症」?
什麼是心理治療?
臨床心理學家的工作是怎樣的?
認識精神病學中的大家族-----焦慮家族
焦慮家族成員
家族成員:紅蘋果先生
「無論去到那裡，我總覺得我頭上好似有一盞spotlight(聚光燈)所有人的目光都放在我身上，注視著我，令我十分緊張!」
家族成員：生活在盒子裡的少女
「我感到很焗促…呼吸有些困難…好想落車。車即將駛人隧道了，如果被困在隧道裡怎麼辦呢?!又不能落車……越來越焗促…我感到呼吸不暢順…」
家族成員:「不容自己有失」的媽媽
「飛機飛行途中是否會有意外發生?十多年機齡……會不會有危險?假如有意外，那麼我的家人由誰照顧?……工作呢?什麼也未安排好!」
家族成員：快樂無憂的太太
「當我身處在一個細小的空間，我會立時感到呼吸不暢順。……快要窒息、死亡!」
家族成員:害羞的女強人
「我喜歡他，但又怕單獨跟他約會。因為，我跟他相處時總覺得不自然。他一定覺得我很『木獨』、『很悶』……我相信在他眼中我不及其他女士吸引。」
家族成員：迷失了的年青人
「我很怕坐過山車。當我坐上過山車，按下安全欄後，我即時感到胃部有東西壓著，我好想嘔，但又怕給朋友取笑。真的不知如何好。」
家族成員：終日與厠所為伴的丈夫
「不是不想出外旅遊，但是……真的很怕在中途找不到洗手間。哎，我的擔心又有多少人會明白。」
家族成員:不能享受食物的女士
「對很多人來說，能吃到自己喜歡的食物是一件快樂的事。但對我來說，我就完全相反。一提及吃食物反而令我更焦慮……」
後記:我的焦慮
詳細資料
- ISBN：9789888501403
- 規格：平裝 / 176頁 / 15 x 21 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
每個女生在愛情中難免會有難過的時候，可是女生為愛流淚是能夠證明她們對這段感情付出了真心，所以男生們你忍心讓女友流淚嗎？ 今天，阿雯給大家帶來的是：十二星座女誰為愛流淚次數最多？第一名愛得太深，雙魚不捨得離開。喜歡雯雯的文章記得動小手點個關注評論，你們的每一次閱讀與評論都是阿雯寫作的動力！ ... 第十二名：水瓶座 水瓶座的女生比較隨性，她們有自己的想法，要是她們心愛的男生不珍惜自己，她們就會把這場愛情當成一場遊戲，輸了就輸了。 第十一名：雙子座 雙子座的女生身邊是有很多優秀的男生，她們才不會因為一個男生哭泣，反而在這段感情中她們懂得要擦亮自己的雙眼，所以她們流淚次數比較少，她們能很快忘掉不開心的事情。 ... 第十名：射手座 射手座的女生會認真對待每段感情，可是面對渣男，她們會流淚，但她們哭的原因是自己浪費了美好的青春，所以射手能在失敗的感情中很快振作起來。 第九名：處女座 處女座的女生喜歡追求完美，雖然在愛情中她們容易變得不理智，但是為愛流過淚，她們就變得很謹慎，她們不想再流淚，所以她們想進入下一段感情是需要花上一段時間的。 ... 第八名：摩羯座 摩羯座的女生很穩重，她們雖然有個性，但是她們愛上一個男生是很漫長的，不過要是她們愛的男生讓她們失望，那摩羯女會流淚許久，而且哭也變成經常的事情。 第七名：白羊座 白羊座的女生性格直率，她們善於表達感情，在男友面前，她們是比較調皮的。不過，男友要是辜負了白羊女，那她們一難過就哭，可別讓愛你的白羊女流太多淚水。 ... 第六名：金牛座 金牛座的女生很成熟，她們對感情是慢熱的，這也讓他們很難愛上一個男生。一旦金牛女愛上一個男生，她們就會全心全意的付出，不過男友要是讓她們失望一次，她們就會經常因為這件事情流淚，她們對感情也會鑽牛角尖。 第五名：天蠍座 天蠍座的女生雖然一開始對男友是很冷漠，但是當兩個人確定關係，天蠍女是不捨得離開的，而且男友要是和其他女生玩曖昧，那天蠍女都會流淚，所以天蠍女經不起折騰，好好珍惜她們。 ... 第四名：獅子座 獅子座的女生是要面子的，要是男友在外面當面呵斥，那她們會抱頭痛哭，再強勢的獅子女在男友面前也會變成小貓咪，所以她們是經常為愛流淚的。 第三名：天秤座 天秤座的女生顏值很高，雖然她們異性緣很好，但是在戀愛後她們只會男友好，她們在愛情面前很沒主見，她們喜歡依賴男友，所以當男友離開自己，她們就會流淚。 ... 第二名：雙魚座 雙魚座的女生會把愛情放在收尾，雖然她們喜歡幻想浪漫的愛情，但是男友每次讓自己失望，她們都可能因此流淚，其實雙魚女談戀愛需要儀式感，她們愛男友愛得越深，她們就越喜歡對男友有高要求，所以要是沒注重儀式感，雙魚女會為愛流淚的。 第一名：巨蟹座 巨蟹座的女生愛得太深，她們容易重蹈覆轍，也就是分手後還希望和前男友複合，其實她們愛一個男生是認真的，她們會為男友改變一些生活方式，例如：學習做飯、打掃家務、靜下心工作等等，可是每當面臨離別，巨蟹女都會失聲痛哭，所以她們為愛流淚次數最多。 （圖片來源於網絡，侵刪）
文章來源取自於：
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