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其他資訊

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▲牛奶不僅可補充身體所需的蛋白質、鈣質,還能促進大腦發育。(圖/翻攝自Pixabay)

生活大里推薦算命老師算屬龍2018運勢中心/綜合報導

早上一定會喝杯牛奶嗎?牛奶富含鈣、蛋白質、鎂、鉀、維他命B2和B12、維他命D等,營養成分極高,但你知道嗎?要在對的時間喝,才能讓牛奶的健康效用發揮到最好。據國外網站《CureJoy》報導,其實牛奶並不適合早上飲用。

報導中引述印度傳統醫學阿育吠陀的說法,早上應避免飲用牛奶,因為牛奶會對消化系統造成極大負擔,導致胃痛、胃食道逆流等症狀。早上建議食用水果、全穀類、水煮蛋等低GI食物,讓能量緩慢地釋放出來。

那何時適合喝牛奶呢?其實是晚上!牛奶中的色胺酸能促使身體分泌褪黑激素和血清素,幫助人體控制睡眠循環。此外,牛奶中的鎂能緩和肌肉,避免夜間抽筋,而鈣則能減緩失眠症狀。建議可睡前一小時或半小時前喝牛奶,才能達到最好健康功效。



















政治中心/綜合報導

上萬名反同志婚姻的群眾因為不滿立法院17日審查婚姻平權法案,一早就在立院外抗議,在下午2點多更是衝入立法院,試圖阻止審查進行。其中一批人佔據在議場門口,高喊立委「出來面對」、「先公聽在審查」;另外一批約莫16人則在立院後門靜跪。保六支援隊全員部署立法院東西南北門,深怕衝突擴大。

▲反同人士衝立法院靜跪抗議。(圖/記者徐政璿攝)

▲反同人士衝立法院靜跪抗議。(圖/記者楊佳穎攝)

立法院司法法制委員會17日排審婚姻平權法案,場外的反同志婚姻團體本來一早只在濟南路上呼口號,但到了下午2點多,約莫4、50人突然從立院康園餐廳襲擊,衝入立院議場外,高喊「婚姻家庭、全民決定」「反對黑箱、保護弱勢」、「為下一代幸福站出來」、「為孩子站出來」、「為兒子站出來、為女兒站出來」。警察則不停在場內呼籲群眾冷靜。

▼反同志人士衝進立法院抗議(圖/記者季相儒攝)





















▲身心障礙女迷途,暖心潮警化身守護天使協助返家。(圖/警方提供/下同)

地方中心/屏東報導

屏東縣警潮州分局中山路派出所員警20日凌晨執行巡邏勤務時,接獲李姓女子報案稱,其陳姓女兒(家住台北市,患有智能障礙)晚間7時許搭火車獨自前往屏東阿嬤家,但至11時仍未抵達。李母判斷,女兒可能搭乘錯誤班次在潮州站下車,所以請警方協助找人。

潮警接獲報案後,迅速趕抵火車站現場,見一名女子身著單薄的衣物,獨自坐在車站大廳不斷發抖,神色十分徬徨。經查詢確認,其身分為陳姓女子無誤,欲將她先行帶返所休息。

但陳女看到這麼多陌生的臉孔,原本不願意跟隨返所,細心實習女警鍾巧音發現了她的不安,展露甜美笑容安撫。女警保證一定會帶陳女回家,希望她不用擔心。陳女這時才露出微笑,讓鍾員牽手坐上巡邏車。返所後,員警見陳女飢餓,於是立即泡一碗熱呼呼的泡麵,並於清晨時協助買票,助她安全抵達台北車站。





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